JAK 2

Witam. Kolega poprosił mnie, żeebym napisac na forum pytaniem , JAK MOZNA BYC MNIEJSZYM? Tzn. kolega ma 180cm a chcialby miec 3-4 cm mniej. Pytanie.. czy jest jakas mozliwosc? Cos dokladniej trzeba jesc czy moze jakies cwiczenia?

Witam Nowy rok, nowe postanowienia (zobaczymy na jak długo). Chciałbym, (a przynajmniej pasowałoby) się odchudzić. Niestety kompletnie nie wiem jak zacząć z racji tego, że nigdy się tym nie interesowałem. Mam 19 lat 180cm wzrostu i ważę +- 95kg, obwód klatki 101cm, pas 105cm uda/pośladki 112cm. Słyszałem o dietach pisanych przez osoby zajmujące [...]

...można go bez obaw wypić.Chodzi mi konkretnie o SWG 4000 i byłoby mi własnie bardzo wygodnie przygotowac go sobie wcześniej i po jakims czasie dopiero skonsumować.Załóżmy ze o 8.30 rano go zalewam mlekiem, to po jakim czasie jest jeszcze zdatny do spożycia?Wiem,ze piszą zeby od razu po przygotowaniu,ale rożnie to w prqaktyce bywa... To ja [...]

czy nzacie jakies bardzo dobre masci lub kremy na poprawienie wygladu skóry ,przeciw tradzikowi ,ile kosztuja i jak to brac z góry dzieki :)

witam! wwlasnie kupilem odzywki i mam problem jak je najlepiej rozpisac w trakcie dnia jak je brac : -anabolic o.d 907g -met-rx xtreme creatine blast tez chyba tam jest 907g - ultimate nutrition pure muscle carbs 1250g ultimate nutrition whey supreme ok.2200g waze 86kg, cwicze 6ni pozniej 3dni przerwy i tak caly czas bylbym bardzo wdzieczny za [...]

Cześć. Mam dietę na masę, coś tam idzie, ale miałem/mam jeszcze większy problem z brzuchem. Jestem ekto, ale brzuch jest sporawy. Jak to jest z dokładaniem aerobów w diecie na mase? Kolega powiedział mi, ze nie pomagają w robieniu 'czystszej' masy i zupełnie się ich wystrzegać. Ten brzuch mnie jednak wk*rwia nieprzeciętnie %-) i chętnie zrobiłbym [...]

witam! do cykli wino+prolo cynk bede zapodawal jakie dawki proponujecie w celu wiadomym i jaki cynk kupic jakiej firmy i ile on kosztuje i ile tego jest w op?:) pozdrawiam!

znalazłem dziś u mojego brata w szafce OLIMP KNOCKOUTA (on wyjechał do stanów rok temu) Na opakowaniu jest napisane że data ważnosci do 15 sierpnia 2008, opakowanie było zamkneiete jednak gdy otworzyłem nie był to proszek lecz pozlepiane grudki, (najwyraźniej dostała sie jakoś niewielka ilość wilgoci) i teraz pytanie... czy moge to jeść? czy może [...]

siemano wyjadacze mam problem z dietą mianowicie wiem ile czego jeść i jak często ale... pracuje od 7 do 17 fizycznie mam tylko jedną przerwe o 12. jestem w domu 17.30, śpie 7-8h. narazie trenuje własną masą w domu. posiłki mogę jeść o 6 12 18 20.30 ten ostatni 1.5h przed snem. czy bede mógł przytyć jedząć o tych porach 4 posiłki. co zrobić z [...]

Witam, jestem nowy na forum i zadaję pytanie jak w temacie jak najlepiej trenować siłę strzału i szybkość biegu ? Mam 17 lat i gram w klubie B klasy , jednak ostatnia runda była dla mnie całkiem nieudana... proszę o odpowiedź co do trenowania

Pierwszy raz zamieszczam post na tym forum i nie jestem pewna czy zrobiłam to dobrze więc jak coś to wybaczcie. Mam pytanie do bardziej doświadczonych: Mój chłopak dużo gra w piłkę nożną i ma kompleksy jeżeli chodzi o rozbudowane i umięśnione nogi. Chciałabym się poradzić jakie ćwiczenia pomogłyby mu zbić te mięśnie/ zmniejszyć je jakoś w [...]

witam, chcialbym rozdzielic sobie p[lan treningowy skladajacy sie z takich parti: A- klata, triceps B- brzuch, plecy C- barki, biceps D- nogi, przedramienia i nie mam juz pomyslu, w jaki najlepszy sposob rozdzIelic te dni. mam silownie dostepna kazdego dnia w tyg, i ciezko mi cos z tego wymyslic. moze ktoras partie mozna do czegos dodac czy cos? [...]

/SFD/Images/2016/3/16/40fa7ea505344fe6b4c088772a66b73a.jpg jakie cwiczonka proponujecie by utrzymac tak laske wazy niech te 50kg %-) Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-03-16 06:45:19

W tym roku zamierzam wziac sie za zawody w Taekwon-do i mam takie pytanko do was. Ile razy w tygodniu powinno sie cwiczyc jesli marzy sie o karierze zawodniczej? Moze ktos z was byl lub jest wyczynowym zawodnikiem i doradzi mi cos. Z gory dziex. vasyl

jak sie na uczyc paru zeczy z kic boxingu pomozcie dzieki

chciałbym kupić taką ławeczkę ale nie wiem jak z jej wytrzymałością, nie widać na fotkach firmy (może nie ma żadnej) nie ma podanych max'ów ;) może jest na sfd jakiś expert który gołym okiem mógłby coś powiedzieć (tak myślę że jakby brała ze 110kg na stojaki to spoko by było) wziąłem ją z allegro, typ chce stówę także myślę, że okazja

40ml stanazololu firmy organon(1ml-50mg),20ml decabolu firmy british dragon(1ml-250mg),20mg testabol enanthate firmy british dragon(1ml-250mg),20 sustanonu firmy organon(1ml-250mg),100tab methandienone made in russia ,24 tab clomiphene citrate 50mg,pregnyl 1amp-5000j.m-3 szt jak rozpisac ten towar w dobry cykl????

witam mam problem z moim wilczym apetytem. moglibyscie mi poradzic jakies srodki (raczej naturalne nie farmakologiczne) na pohamowanie apetytu? tak sie sklada ze mam w domu siemie lniane i slyszalem ze hamuje głód. czy to prawda?

jak zostać testerem produktuw

MIALEM DWA MIESIACE TEMU OPERACJE NA ZATOKI CZOLOWE ALE WCIAZ MAM ZATKANY NOS I SPLYWA MI SLUZ ZO MOGE ZROBIC??NIEMAM POJECIA CO MAM ZROBIC CZY JEST JAKA KOLWIEK SZANSA WYLECZYC TE ZATOKI MAM STRASZNE BOLE GLOWY NAWET OD TEGO ZACZOL MIE BOLEC KARK PRAWDOPODOBNIE I STRASZNIE SIE POCE